Po Vasaros atostogų šį Rudens sezoną sugrįžta sveikatinimo mankštos su Virginija Medžiaušiene, šiame sezone numatyti 3 mankštos užsiėmimai.
2023 m. kovo 30 dieną VšĮ „Motinos Teresės šeimų namai“ su Šiaulių miesto savivaldybe pasirašė Visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšų naudojimui sveikatinimo projektui, projekto „Gyvenkite sveikai šeimų bendruomenėje“ sutartį Nr. SŽ-599. Projekto tikslas: skatinti VšĮ “Motinos Teresės šeimų namų” bendruomenės sveiką gyvenseną, organizuojant fizinio aktyvumo veiklas, poilsį gamtoje, suteikiant žinias apie psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo, vykdant širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją.
Mankštoje dėmesys laikysenai, kvėpavimui, atsipalaidavimui. Mankštos metu siekiame organizmą pamažu įtraukti į darbą, kad būtų išjudinamos visos pagrindinės raumenų grupės. Naudojami pratimų deriniai kūno lankstumui, koordinacijai, pusiausvyrai, ištvermei, jėgai. Visa tai stiprina imunitetą, grūdina organizmą, palaiko žvalią nuotaiką ir didina darbingumą, mažina nuovargį, gerina organizmo funkcinę būklę. Kiekvieną judesių seką moko derinti su kvėpavimu, tai padeda pasiekti harmonijos būseną, valyti kūną, mintis ir jausmus nuo streso. Kvėpavimas teigiamai veikia veikia fizinį kūną, psichinę ir dvasinę sveikatą. Nes fiziniame kūne keičiasi anglies dvideginio ir deguonies kiekio santykis kraujyje, bei keičiasi kitų cheminių elementų pusiausvyra organizme, dėl to gerėja savijauta ir visų organų veikla, valosi organizmas. Sąmoningas kvėpavimas paliečia giliausius sąmonės ir pasąmonės lygius. Gilus ir taisyklingas kvėpavimas, išstumia per daugelį metų susikaupusį stresą ir įtampą. Sąmoningas kvėpavimas ne tik sustiprina imunitetą, didina protinį aktyvumą, bet ir suteikia gyvybinės energijos, norint pailsėti, atsipalaiduoti, atsikratyti streso ar net įveikti nemigą.
Mankštos užsiėmimai vyks:
Maloniai laukiame prisijungiant!
Dėkojame VšĮ Meninės raiškos m-los INCOGNITO vadovei Virginijai Medžiaušienei
